日本百名山#2
這是日本百名山之旅的第二程，以東京都為中心點，採放射式方式遊訪百名山，為節省旅費，採自由行方式，依行程採搭車或租車完成行程。此行程共計攀爬12顆百名山，資料如下：
男體山(なんたいさん)：海拔2486公尺，百名山排名第036號，位於中禪寺湖北岸。地處本州關東區栃木縣日光市稲荷町，是日光國立公園內的一座山峰，也是關東地區的高山。圓錐形的成層火山，古為山嶽信仰的對象而成名，山頂有日光二荒山神社的奧宮。每年夏天來訪的登山者絡繹不絕，登山口有二處，一位於二荒山神社中宮祠(1280M)，3個半小時登頂，再3個小時下到另一側的登山口。一般都是由二荒山神社登山口原路來回，若從另一側下山雖較簡單，但得走約10公里的林道，增加了些許的困難度，開放登山時期從5月5日到10月25日。單峰難度3.2分(指O型一圈)，可看度2.1分。
奧白根山(日光白根山/おくしらねざん)：海拔2578公尺，百名山排名第037號，地處本州關東區栃木縣日光市稲荷町，登山口位於關東區中曾跟，是關東以北的最高峰，登頂後再搭纜車下山。單峰難度1.9分(指O型一圈)，可看度2.9分。
筑波山(つくばさん)：海拔877公尺，百名山排名第044號，是百名山中最矮的一座，享有[東富士、西筑波]的美名，位於阿武隈山系的最尾端，登山口位於茨城縣的石岡，筑波山是由海拔 877 米的女體山和海拔 871 米的男體山組成，自古以來就有“筑波山是一對夫妻神”的傳說。在兩座山峰間的禦幸原處有瞭望台可俯瞰關東平原，登頂可搭搭纜車也可徒步，是東京市區一天就能能親近的小山。單峰難度0.2分(若取步行則難度加分)，可看度1分。
雲取山(くもとりやま)：海拔2017公尺，百名山排名第066號，是東京都最高峰，位於東京都山梨縣、琦玉縣交界處，屬於奧多摩、奧致父山域，山頂有顆一等三角點基石和測量原點。路程來回共約24公里，總爬升約1600公尺，往返需8-10小時。單峰難度4分，可看度0.9分。
大菩薩岳(だいぼさつだけ)：海拔2057公尺，百名山排名第070號，位於關東區山梨縣，上山單程1小時。山頂有顆二等三角點，因樹林無展望，但登山路途可遙見富士山及下方的大菩薩湖。單峰難度1.4分，可看度1.6分。
金峰山(きんぷさん)：海拔2599公尺，百名山排名第068號，位於山梨縣與長野縣交界處，從韮崎登山口上山到瑞牆山山屋，再從山屋到金峰山單程約4小時。單峰難度3.7分，可看度1.4分。
瑞牆山(みずがきやま)：海拔2230公尺，百名山排名第069號（みずがきやま），位於山梨縣北杜市，從韮崎登山口上山到瑞牆山山屋，再從山屋到金峰山單程約4小時。若與金峰山連爬，則要在山頂上的山屋夜宿。單峰難度1.5分，可看度1.2分。
美ヶ原(うつくしがはら)：海拔2034公尺，百名山排名第61號，位於松本市的美ヶ原自然保護區，落差僅34M，單峰難度0.5分，可看度3.2分。
霧ヶ峰(きりがみね)：海拔1925公尺，百名山排名第62號，位於松本市的車上肩，離名氣頗旺的白樺湖風景區僅數公里，單峰難度0.2分，可看度0.8分。
蓼科山(たてしなやま)：海拔2530M，百名山排名第63號，位於長野縣茅野市，落差610M，單峰難度1.9分，可看度2.5分。
八ヶ岳(やつがだけ)：海拔2899公尺，百名山排名第64號，位於位長野縣諏訪地域和佐久地域及山梨縣境的山塊。O型一圈約9-11小時，稜線風景有如台灣的中央山脈，上下落差1397M，是本行程最累的山岳，多數山友採二天一夜的輕鬆行，單峰難度6.8分，可看度8.2分。
燒岳(やけだけ)：海拔2455公尺，百名山排名第58號，位於高山市，登山口位處旅遊盛地的上高地遊覽區(也是槍岳、穗高連峰的登山口)，單峰難度3分，可看度2.5分。
以下為本行程順遊的旅遊景點：
東京淺草：是東京旅遊必到景點，有觀音寺、雷門、晴空塔等景區。
東京新宿：是東京旅遊必到景點，有東京駅(火車站/外體和台北總統府相似)、新宿御院、東御院皇居，不想走路的也有市區觀光巴士。
東京明治神宮：是東京旅遊必到景點，位於代代木公園內(JR線原宿駅站)。
東京上野恩賜公園：可搭火車到上野駅，這是要買門票的公園，內有動物園、日照神宮、被列入世界遺產的國立美術館......，加上火車站前的販賣便宜物品的一條通，足足可以讓人逛上一天。
江の島/鎌倉：是東京旅遊必到景點， 懷舊火車，悠遊賞景一日遊是台灣旅行塺東京必遊行程。
奧多摩湖：位於秩父多摩國立公園，是離東京圈距離最近的國立公園，奧多摩湖是由多摩川上游截流的小河內水庫形成的人工湖。
松本城：位於長野縣的松本市，可順遊附近的松本神社、松本市時計博物館、四柱神社等景區。
本行程費用以日元計算。3.1日元(円)約=台幣1元。日本時間＝台灣時間＋1小時。
本行程費用：機票11,000元、交通費10,000元、食宿及雜支29,000元，共約50,000元/人(不含5天住朋友家)。
詳細行程(105/07/30-08/16十八天)
D1 高雄/日本成田機場/淺草/松戶市北國分朋友家夜宿
03:30 嘉義開車出發。
05:00 高雄小港機場搭乘香草航空公司JW120班機06:50時飛往日本東京成田機場(以下為日本時間)。
11:30 搭3.5小時飛抵日本東京成田機場第三航廈，跟著指示走15分鐘(620公尺/天花板及地面上都有指示)到第二航廈領行李及辦理出關手續。出關後先買14天的網路卡及SUICA卡（俗稱西瓜卡/類似台灣的悠遊卡/搭車必備/此行程共儲值30000円)
15:00 下午淺草觀音寺(東京必遊景點)。雷門是淺草寺入口的大門，幾經火災焚毀，後於1960年重建。正門入口處有威風凜凜的風神和雷神，鎮守淺草寺。最著名的要數門前懸掛的那盞巨大的燈籠，遠遠可見黑地白邊的"雷門"二字，為淺草寺增添不少氣派，為東京最獨特的表徵，在雷門前拍張紀念照片更是遊東京必要儀式之一。最具江戶風情的觀光地，為東京最古老的觀音廟。
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仲見世通：淺草寺的精采在於它的參道風光更是一絕。，雷門通向寶藏門及正殿的一條300餘米長的參道，道路兩側是一排排自江戶時代延續下來的大小店鋪，有90多家從江戶時代便在此做生意的百年老舖，販賣日本傳統趣味手工藝品、玩具、紀念品和江戶道地風味的甜食。
東京晴空塔：於2008年7月14日動工，已於2012年5月22日啟用，完工後成為全世界最高的自立式電波塔，及環太平洋最高的人工結構物。東京晴空塔的建造目的是為了解決東京市中心高樓林立而造成電波傳輸障礙的問題，未來將取代東京鐵塔，作為地面數位電視的電波發射站。東京晴空塔逐漸成為最熱門的東京新地標，未來將帶動鄰近地區的商業及觀光熱絡起來，除了相關週邊商品的熱賣，甚至在許多日劇作品裡都能看見它的身影，可見東京晴空塔對日本人的重要程度。
挫冰及煎肉煎餅：是這裡的必吃美食，一碗冰300円，買來嚐嚐，也確實好吃。
19:00 晚上欣賞淺草一年一度的煙火節後回松戶市北國分朋友家夜宿。
D2 北國分站/中禪寺湖/東日照宮/夜住宿總合會館區的龜背民宿
08:10 淺草站購買周遊卷(ALL NIKKO Pass4日4,520円)，搭JR日光線到東武日光駅。
10:10 一個半小時到東武日光駅再轉巴士往湯元溫泉方向(2A或2B線)到總合會館站。
10:30 總合會館站下車，步行400公尺到今夜住宿的TURTLE INN龜背民宿check in並置放行李。
12:00 回總合會館巴士站搭車到立木觀音入口站下車。
13:30 遊禪寺湖、華嚴瀑布、日光自然博物館及參觀此地的神明慶祝活動（因信徒身穿白衣，表情嚴肅，前面又有開路鼓，一度以為喪事而引為笑談）二小時再搭車回總合會館站。
禪寺湖
華嚴瀑布
日光自然博物館
神明慶祝活動
16:00 總合會館站下車參觀東日照宮。東日照宮是列案的世界遺產，除主殿外，另有座高度和東京晴空塔一樣的五重塔(634公尺)。
17:30 回龜背民宿夜宿(Takumi-cho2-16,Nikko,321-1433日本匠町2-16,日光/電話+81 288533168/GPS座標:N036"45.086,E139"35.758/入住14:00起/退房10:00前/附停車場、WiFi、空調及盥洗用品、電視雙人床、不含餐飲11400円/Booking.com預訂)。
D3 總合會館站/二荒山神社中宮祠/男體山/志津乘越/三本松/巴士到湯元溫泉/夜宿日光歐儒麗山莊酒店
06:30 準備中餐後自總合會館站搭巴士往二荒山神社中宮祠(昨日的禪寺湖處)。
07:20 二荒山神社中宮祠站下車，填登山申請單，自行投入蒐集箱後自神社左側階梯道起登。
07:30 約一百來公尺的階梯道上到一合目後轉成緩陡上的土路山徑。
07:53 3合目休息10分鐘後接柏油產業道路，順產業道路緩上。
08:30 4合目，是行車終點，設有停車場，取鳥居步徑續上，已可下瞰禪寺湖。
08:50 5合目山屋休息10分鐘續上。
09:14 小段石塊路徑陡上到6合目。整座禪寺湖已可全 瞰。
09:45 陡上石塊區抵7合目山屋休息10分鐘後續岩石路徑陡上，經救護站續上。
10:25 8合目潼尾神社，旁有座小山屋，休息20分鐘續上。
10:42 9合目續上設有枕木的沙礫志油口路段(1785M)。
11:15 登頂男體山，山頂有二荒山神社的奥宮，供奉著伊弉諾尊(Izanaginomikoto)，每年7月31日到8月7日舉行「男體山登拜講社大祭」，午餐休息55分鐘後由山頂基石朝北東方向下另一端的登山口(時間不足的最好還是原路回程)。
12:30 稜線下到<9合目>，紅色火山爍步道緩急下。
12:45 <8合目>指示牌，續下。
13:09 <7合目>指示牌，經小段大坍方，天空不作美，開始下雨，步道變成水溝，續下。
13:57 <3合目>指示牌，下經一段光亮的溪壩土方段。
14:28 經1合目下抵志津神社，旁有座木屋係志津宮社務所。
14:34 接產業道路，取左續行150公尺接大三叉路口，有接駁車的可在此上車，沒接駁車的要續行10公里的林道經古戰場區、漂 亮的杉林區及圍鐡絲網的野生動物保護區到丁字路口，回程的取左往三本松車站，我們要往湯元溫泉，取右續行200公尺接公路，取左走300公尺到公車站上車往湯元溫泉(3站可達)。
17:20 抵湯元溫泉公車總站，有漂亮的湖畔風光，夜宿奧日光湯元温泉(Yumoto2519,Nikko,321-1662,日本湯元2519,日光市/電話+81 288622700/GPS座標:N036"48.346,E139"25.481/入住13:00起/退房09:30前/兩人和室、含早、晚餐12310円/Booking.com預訂)。
D4 奧日光湯元溫泉/日光白根山/五色沼/奧日光湯元溫泉/回松戶市北國分朋友家夜宿(獨勘)
08:40 奧日光湯元溫泉搭免費接駁車往白根山登山口。
09:15 抵丸沼高原的纜車站，這裏也是冬天的滑雪盛地。填寫入山申請書後搭纜車上山。
09:35 纜車全長2500公尺，落差600米，來回票價1800円，享有360度的視野，15分鐘上到山頂駅，順山頂餐廳方向走到日光白根山的登山口，自行打開柵欄順林道出發，左側是二荒山神社。
09:39 不動岩三叉路口(綠色編號3指示牌)，取右續上。
09:50 血的池地獄分岐三叉路口(綠色編號4指示牌)，取右圓枕木步道緩陡上。
09:57 大日如來，往七色平稍行即到七色平與白根山三叉路口，<左往七色平&右往白根山&(綠色編號5指示牌)>指示牌。取右往白根山。路徑有緩陡上的樹根路段。
10:29 約二百公尺長的石頭路段，下雨天來應是溪澗，之後都屬緩陡上路線。
11:00 <白根山0.2K>指示牌，滑石路續上。
11:07 上抵白根山，有顆二等三角點基石及白根權現神社，下瞰五色沼及彌陀池，<山頂駅3.4K>指示牌，天氣好可遠瞰富士山、北阿爾卑斯山等關東名山，照相休息10分鐘後取左往彌陀池下，一路都是巨石的急下切，要小心行走。
12:00 彌陀池三叉路口，<左往七色平&右往隬陀池>指示牌，取右下4分鐘到隬陀池，<右往五色沼0.8K & 菅沼登山口3.3K>指示牌。照相後取右步道續往五色沼，前半段緩上，後半段是緩急下切的樹林內步道。
12:30 五色沼，並無想像中的五彩顏色，照相後原路回程。
12:58 回12:00彌陀池三叉路口，取直下七色平。森林內的步道一路緩急下。
13:20 七色平小屋，山友都是在此休息午餐。小上後接回09:57三叉路口續下。
13:50 回登山口柵欄處，開門回山頂駅搭纜車下山回丸沼高原搭免費接駁車回湯元溫泉。
16:00 湯元溫泉站搭公車回松戶市北國分站，夜宿朋友家。
D5 松戶市北國分/筑波山/回松戶市北國分夜宿
08:12 松戶市北國分朋友家走路到萩町站牌搭巴士到松富駅東口轉電車到土浦再轉巴士到筑波巴士總站(或由東京搭JR線直抵筑波巴士總站)，利用等巴士的時間參觀右上方的步行街及地下街。
10:00 搭巴士到筑波山約50分鐘。
11:00 下筑波山站牌，順公路直行10分鐘抵筑波山神社。木造的山門，式樣古樸雍容，不愧是名山的神社。正殿裡奉祀的便是筑波男大神（伊奘諾尊）與筑波女大神（伊奘冉尊），懸掛在殿前的鈴鐺比別的地方大，一旁奉納的除了清酒之外，還有醬油，因為土浦這一帶是關東三大醬油產地之一。取神社左側續行。
11:03 筑波山登山口的水泥階梯緩上(有多種方式、路線上下山/我取最簡單的地軌纜車上纜車下)。
11:06 上到宮脇纜車站，購1200円往返票搭筑波山纜車（筑波山ケーブルカー）上男體山。筑波山纜車是傾斜式軌道纜車，上升高度近500公尺。車行約5分鐘。
11:12 筑坡山頂駅，先取左到男體山，有一段石頭路。
11:20 男體山，四週被樹木遮掩無展望，有一神社，照相後原路回築坡山頂駅再行女體山，也是石頭步道。
11:45 女體山。有顆基石及神社，站在大石上有很好的展望，照完相後下到女體山駅搭纜車下。
12:20 纜車下站也是步行上女體山的登山口，有明顯的指示牌，搭公車回筑波山巴士中心總站。
13:30 回筑波山巴士中心總站遊附近的景區：中央公園、圖書館、美術館、博物館。
16:00 搭JR回松戶市北國分朋友家夜宿。
D6 松戶市北國分/青梅站/奧多摩湖/御嶽山/回青梅站airbnb民宿夜宿
07:00 自松戶市北國分往青梅出發。
08:50 下青梅駅站，步行5分鐘抵今晚住宿的airbnb民宿check in並置放行李。青梅有條有名的老街，曾是電影拍片之地，附近也有間住吉神社可參觀。
09:20 參觀住吉神社。
09:30 搭電鐡30分鐘到奧多摩站下車，轉搭22分鐘的巴士到奧多摩湖畔下車。奧多摩湖是由多摩川上游截流的小河內水庫形成的人工湖，屬於離東京圈距離最近的國立公園──秩父多摩國立公園。時間夠的旅客可以過大壩到慰靈碑旁進入長約12公里長的環湖步道；
10:30 奧多摩湖旁另設有水資源館可免費參觀水資訊及地方人文文化(類似台灣的布袋戲偶)。
11:30 奧多摩火車站前搭巴士往另一邊參觀長 800米，關東最大的日原鍾乳洞等。
12:30 御嶽山：海拔929公尺，日本的準百名山，從奧多摩站回御嶽火車站下車，轉巴士到登山口。
13:30 搭地軌纜車5分鐘上到上站，出站走100公尺再坐吊籃二分鐘到登山口。
14:00 登山口緩上柏油參道，兩旁都是販賣紀念品及冷熱飲的小販。
14:25 御嶽山頂，有間神社，基石位於神社右側2公尺處，拍照休息後原路回御嶽火車站。
16:00 搭火車回今夜住宿的airbnb民宿夜宿。(wife/家電齊全/Nishiwakecho OasisN 201 Oume/東京198-0044日本/2人房1667円)民宿主人程實，來自大陸，華語可通，主人喜歡蒐集武士刀及武士盔甲等古物，不吝的提供訪客參觀照相。
D7 青梅站airbnb民宿/奧多摩站/巴士到鴨澤登山口站/雲取山/回青梅站airbnb民宿夜宿(獨勘)
05:45 輕裝出發，搭青梅線電鐡30分鐘到奧多摩站下車，轉東京巴士往丹坡方向30分鐘到鴨澤登山口站。
07:27 鴨澤登山口站下車。雲取山有3個登山口，此行程取最短的ピストン(PISTON)上雲取山，原路往返。取巴士站階梯小上接水泥車道，取右順車道續行。
07:40 轉彎處的岔路，有指示牌，取左離開車道，緩上不久即進入杉木林。
07:53 接柏油車路，<雲取山>指示牌，右側是 車路上來的停車場，取直續上。
07:58 雲取山登山口，位於柏油車路左側護牆，設有導覽圖及<雲取山>指示牌。一路是筆直的杉木林。
08:43 <鴨沢4K>指示牌上到休息小平台，<標高1150M & 雲取山頂約2小時45分>指示牌，小休後續緩上。
09:16 <鴨沢6K>指示牌，續上。
09:48 三叉路口，<直走ブナ坂 & 右上七石山>指示牌，直走上雲取山省約半小時，我要上七石山，所以取右之字型緩陡上。
10:00 七石小山屋，可露營，小休後續緩上。
10:16 水源三叉路口，<直走ブナ坂 & 右上七石山>指示牌，灌滿甘甜的山泉後取右緩陡上七石山。
10:37 七石山，三等三角點基石，有間廢棄的神社，照相後下ブナ坂。
10:49 接回ブナ坂的三叉路口，取直續行小上下數座小小山頭。
11:15 直升機停機坪。
11:22 奥多摩小屋。開始出現緩陡上的路段。
12:10 雲取山避難小屋。小屋右側60公尺處的高點就是雲取山，設有三角點基石及指示牌，午餐休息15分鐘後原路回程。
13:40 回10:49ブナ坂三叉路口，不上七石山，取右下登山口。
15:20 回鴨沢バス站，原路搭車回青梅站airbnb民宿夜宿。
D8 青梅站airbnb民宿/甲斐大和站/大菩薩嶺/回大和站/甲府站/airbnb甲府Kenta's aunt民宿夜宿
05:40 離開airbnb民宿到青梅站搭電車二小時到甲斐大和站下車。
07:50 甲斐大和站轉巴士盤山而上到上日川峠(車資1000円/自駕可上到上日峠停車場)。
08:30 上日川峠終點站下車就是大菩薩嶺的登山口，將行李免費借放於登山口旁的商店並購買了一盒當地盛產的水蜜桃(價格比台灣便宜二倍以上)，可以順登山口的柏油車道也可取左側的人行步道緩上。
09:02 福ちゃん荘。販售有當地便宜水果及特產，設有洗手間，稍行就是Ｏ型叉路起點，設有圖型導覽圖，<左往唐松尾根直上雷岩距離短但較陡 ＆ 右往大菩薩峠距離遠但較緩>指示牌，小休後取右往大菩薩峠方向緩走。
09:20 過小橋流水開始緩陡上的土石路徑。
09:48 介山莊。設有免費的洗手間及山友休息室，販售有冷熱飲，取左稍前就是大菩薩峠1897M，有顆三角點基石及地標，休息20分鐘後續緩上。
10:27 親不知頭下瞰大菩薩湖及塩山市美麗景色(天氣好這兒可以看見富士山)。
10:50 過山屋上抵神部岩標高2000M，休息10分鐘續上。
11:00 雷岩三叉路口，左下是緩急下切往福ちゃん荘的山徑，直行5分鐘即是大菩薩嶺二等三角點基石處，立有標示牌，四週被高樹遮擋無展望，照完相回雷岩樹林下享用午餐休息30分鐘後取緩急下切往福ちゃん荘的山徑走O型一圈。
12:40 回福ちゃん荘。
13:05 回上日川峠登山口拿取行李搭巴士回甲斐大和站後轉電車到甲府站。
15:40 抵甲府駅站。甲府市也算是相當熱鬧的城市，是武田停玄的故鄉，火車站南出口旁除了他的大雕像外，另有舞鶴城公園及北出口有甲州夢小路、藝術館、鐘塔、歷史公園可參觀。
17:00 甲府駅南口走路900公尺到今夜住宿的airbnb甲府Kenta's aunt夜宿(甲府市交通警察署(平和路市役所)斜對面/丸內3丁目20-14甲府市,山梨縣400-0031日本/+81-80-5077-4450/二人和室1466TWD/家電齊全/房東老夫婦遊歷各國會英語/東京可搭JR線直達甲府市)
D9 甲府駅/韮崎駅/瑞牆山莊/富士見平小屋(山屋)/金峰山/富士見平小屋夜宿(獨勘)
07:50 甲府駅搭中央本線240円15分鐘到韮崎駅站，先小上火車站後方參觀窟觀音及平和觀音再轉搭70分鐘的公車盤山而上(2060円)，兩側山巒連線，經溫泉區再環山路沿溪而上。路上遇到太陽花祭塞車近一小時。
10:35 瑞牆山莊對面的步道起登(免費停車場可停50部小車)。<富士見平50分 & 瑞牆山頂2時50分 & 金鋒山頂4時10分>指示牌。
10:54 上接土質產業道路，取直續緩陡上圓枕木步道。6分鐘後接土質產業道路終點，取右循步道續陡上。步道中間有往黑宮的岔路不取。
11:16 上抵富士見平小屋(1790M)，置放行李享用中餐，15分鐘後輕裝取山屋右側山徑緩上金峰山。
12:02 三叉路口，<右往鷹見岩 & 直往大日小屋>指示牌，取直下切往大日小屋。
12:13 步道右下方的大日小屋，有活水可飲用，續行有小段鐡鍊攀岩面緩陡上，10分鐘後第二段鐡鍊陡上大日岩。
13:06 攀石陡上，<金峰山頂1時間>指示牌，取右續上岩稜區。
13:20 三叉路口，<直往金峰山屋 & 右往金鋒山>指示牌，取右陡上岩塊區。
13:40 寬廣的鞍部，山友都選擇此處休息，左上攀岩至金鋒山頂僅3分鐘，有顆三角點基石，360度的展望，天氣好可瞰甲武信ヶ岳及遠觀富士山。照相小休後原路回程。
16:00 回富士見平小屋夜宿(9500円/供早、晚餐/大通舖/預約電話0551-45-0521)，小屋下方有活湧泉供取用。此屋無電，夜間享用煤油灯晚餐。
D10 富士見平小屋/瑞牆山/富士見平小屋/瑞牆山莊/松口的森本民宿夜宿(獨勘)
05:30 早上起床於山屋前欣賞富士山，早餐之後循山屋左側的步道緩上，左側樹隙可看見瑞牆山。
05:55 天鳥川出合三叉路口。<右上往天鳥川 & 前下往瑞牆山>指示牌，取前下切。
05:54 下切抵天鳥川小溪澗，踏石過溪稍上即見大裂石，取其右側木棧梯緩(緩陡)上，路右就是小溪澗。<瑞牆山頂1時30分>指示牌。
06:12 緩陡上至二大巨石處，續上。
06:40 男人石。續上。
06:45 稜線三叉路口，<右往瑞牆山頂10分 & 前下往小川山林道1時50分>指示牌，取右經岩壁拉繩、鐡鍊緩陡上。
06:50 瑞牆山頂，由巨石組成，360度的展望，可見富士山、金峰山、國師ヶ岳、赤岳、甲斐駒岳等山，照相休息10分鐘原路回程。
08:00 回富士見平小屋，整裝休息20分鐘下山。
08:50 回瑞牆山莊，搭公車回菲崎轉長野縣的松本駅，參觀松本城、松本神社、松本市時計博物館、四柱神社等。
松本駅
松本城
松本神社
松本市時計博物館
四柱神社(天皇行在所)
15:00 松本駅第七號月台轉搭往上高地或新島島方向的松本電鐡到森口駅。
15:20 抵森口駅，今夜要住的民宿就在火車站鐡軌的另一邊，出火車站左轉到平交道左轉進入大停車場可達。這是此行程最便宜的民宿，所以連住5夜，網路付費，主人長得什麼樣都沒看到，和室型可住多人，但僅有二床墊被及綿被，(2200円/日/二人床/冰箱、冷氣、微波爐/+81-80-6998-0634)
16:00 參觀森口的三社宮後於宮旁的全家超市購物回民宿晚餐夜宿。
08:00 松本駅旁租5天的小車(Times car RENTAL/0263-32-7040/英語可通/出火車站取右走10分鐘到天橋，取左走4分鐘可達/GBS漢語可通，可用地址或電話查詢)，開車31K到美ヶ原自然保護區停車場。
09:40 美ヶ原自然保護區停車場。有一販售特產及冷熱飲的商店，洗手間是有料的，有座圖形導覽圖，順著寬大筆直的農場路直行，過飯店停車場即可看見兩旁大草原坡上的牛群。
09:50 美しの塔。美ヶ原高原の開拓者で山本小屋創設，者山本俊一翁のブロンズ像が刻まれています。
09:58 畜魂碑三叉路口，取左100公尺有免費的洗手間，取右往微波台方向續行。
10:24 上抵王ヶ頭旅館(若不想走路的，從停車場也有接駁車到此。)三叉路口，<右下往王ヶ鼻1K & 直行往王ヶ頭0.1K>指示牌，取直續行。
10:26 王之頭。美ヶ原高原的主峰百名山的認證點，有顆基石及標示牌，360度的展望，北望武石峰、南瞰茶臼山、東見物見石山、西有王ヶ鼻。照相後直下往王ヶ鼻。
10:45 王ヶ鼻(2008M)。也是360度的展望，山頂有一座小神社，照相後原路回程。
11:50 回停車場享用中餐休息30分鐘後開車續往霧ヶ峰。
13:08 開車28公里到霧ヶ峰車上肩停車場(三小時內免費停車)。朝右側山頂的雷達站之字型緩上。一路可下瞰下方的車路美景。
13:30 上抵車山高點，有顆二等三角點基石及氣象觀測所，這裡是霧之峰最高點，也是百名山的認證點，設有車山神社。照相後原路回程。
14:00 回停車場開車回森口民宿夜宿。
D12 森口民宿/蓼科牧場/蓼科山/女神湖/白樺湖/回森口民宿
08:50 開車經蓼科牧場抵蓼科山七合目停車場(76K/，設有洗手間，整裝後沿柏油路往洗手間方向走(搭巴士抵蓼科牧場站的山友需轉搭纜車上山接七合目登山口)，停車場就可以看到上方的蓼科山。
09:00 七合目登山口，設有鳥居一座及圖形導覽圖，順樹林步道緩行(上)。
09:34 三叉路口，<左往將軍平 & 蓼科山 & 右往天狗の露台展望點>指示牌，先取20公尺到展望點下瞰女神湖。
09:37 回三叉路口取左先之字型緩陡上就開始一路緩陡上的石頭路步道。
10:00 蓼科山莊(將軍平)，販售冷熱飲，小休後取右續緩陡(陡)上攀爬大石頭路徑。
10:24 山頂山屋，取右小上高點就是蓼科山，設有一等三角點基石及神社一座，360度的展望，山頂像是個火山口，佈滿了大小不一的石頭，午餐休息半小時後原路下山。
12:00 回停車場，開車往女神湖。
12:30 經蓼科牧場抵女神湖參觀一小時。女神湖倒映著蓼科山，一年四季各有不同的景色，是一座美麗的高山湖泊，也可划船賞景，湖中常有野生鳥、鴨類群集。
14:00 白樺湖環繞一圈約4km，標高1500ｍ的高山湖泊，比女神湖還大，週圍開發得很觀光，連台灣都有旅行社指定此地為必遊景點，湖週圍設有美術館、遊園地、遊歩道、騎馬等各種設施。參觀一小時後回森口民宿夜宿。
D13 森口民宿/八ヶ岳/回森口民宿(獨勘)
05:10 經高速公路到美濃戶口的八ヶ岳山莊停車場64K(1502M)，停車費500円，填好入山申請書自行丟入蒐集箱(東京搭乘JR到茅野站後，再轉乘固定時間發車的登山巴士，即可抵達。)。
05:15 取八ヶ岳山莊左側的碎石車路出發(四驅車可續行到登山口的美濃戶山莊/停車費1000円)。
05:50 經二座山莊來到美濃戶山莊的登山口，導覽牌顯示有南沢、北沢兩路線，若純走赤岳走南沢原路來回比較快，此行程是Ｏ型縱走，採南沢去北沢回，裝好水後出發。
06:40 循小橋流水的石頭、樹根路徑來到大石壁休息點，有平坦的空間及倒樹供休息，小休後續上。
07:02 進入披滿綠蘚的樹林內，上方已可看到赤岳的山頭。
07:24 直升機停機坪。
07:30 行者小屋，販賣冷熱飲及提供住宿，也有寬廣的露營區，使用洗手間100丹，裝好免費的泉水休息10分鐘取右石頭路續上。<右往赤岳、阿瀰陀岳、文三郎道>指示牌。
07:46 阿弥陀岳分岐點(三叉路口)，此行程不走阿瀰陀岳，取直續上。10分鐘後陡上長長的鐡梯、鐡錬路段，下可瞰行者小屋，上可觀赤岳的攀行路線，右側的阿弥陀岳也越來越明顯。
08:26 稜線三叉路口，<右下往阿弥陀岳 & 左上往赤岳>指標，風很大，穿好夾克後取左陡上滑石路。
08:37 三叉路口<左上中岳 & 右下榷現岳>指示牌，取左拉鐡鍊攀爬岩壁陡上，有點類似台灣玉山東峰的攀爬路段，還好沒那麼長。
08:57 赤岳。八ヶ岳的最高點，設有赤岳標示牌、一等三角點基石及神社各一座，360度的展望，除八ヶ岳各山頭外，富士山也可看見，在一旁的赤岳頂山莊休息10分鐘，續沿小上小下的稜線續行(美景有如台灣的中央山脈)。
09:28 赤岳天望莊。日本較高的山上小屋各項物品皆仰賴直升機吊掛，休息5分鐘參觀直升機吊掛作業後續行上上下下的稜線。
10:06 大權現。一塊不大的石頭，但有山友奉献銅板，大概也是一尊山神吧！之後還是稜線上堅硬的岩石、鐡梯、鐡鍊，還好有漂亮的小花讓心情放鬆。
10:29 橫岳。標高2829M，八岳之中的一顆。之後經一叉路，二路在前會合，若沿稜線走直行者會下切一段90度的鐡梯(冬天雪季用)，我走右下斜切的鏤空鐡橋續行。
10:44 火山礫路段，和富士山的火山礫路段一樣長滿了漂亮的小紅花。
11:02 硫磺岳山莊，設有駒草神社，提供冷熱飲及住宿，花400丹買了一缶可口可樂在此享用中餐休息15分鐘往硫磺岳續行。
11:43 經碎石路及數座石塔上抵硫磺岳，標高2760M，八岳之中的一顆。有間小神社及三角點基石一座，取左下赤岩の頭。
11:56赤岩の頭。硫黃將地表彩裝的岩地面，回顧上午走過的稜線後緩急下切樹林路段。
12:40 下到赤越鉱泉，<左往行者小屋 & 右下美濃登山口北沢線>指標，販賣冷熱飲及提供住宿，取右經露營區沿小溪小橋直下。溪澗越下越大、橋也是越下越長。
13:20 過最後小橋接上林道取左往下續行。
13:49 回美濃山莊登山口，小休裝水後續下。
14:25 回八ヶ岳山莊停車場，上車回森口民宿夜宿。
D14 上高地風景區/燒岳/上高地風景區/回森口民宿
06:30 開車到沢渡第二停車場(車行27K/一日停車費600円/停車場旁有通舖民宿3000円)。
06:40 沢渡觀光巴士總站購買來回票2050円。
07:20 經上高地風景區的大正池到下一站的帝國飯店下車(也可到下下站的上高地巴士總站下車順梓川走回來約25分鐘)，取左經田代橋及穗高橋。
07:25 燒岳登山口小山亭，<左上燒岳5.4K & 直行穗高岳登山道6.1K>，填寫入山申請書後取左走林道。
07:40 林道右側的燒岳登山口，圖形導覽牌及指示牌，出發緩行100公尺後過流水小橋緩上，20分鐘後續過第二道木板橋，開始有緩陡的路段。
08:19 第三道小橋，小段拉繩上去，左上方樹隙已可看到燒岳的英姿。
08:45 峭壁拉繩小陡梯，再上五段鐡、鋁梯緩陡上。出樹林小下切無樹的包籜矢竹路段，這裡已可清楚的看到整座的燒岳。
09:13 陡上抵90度的垂直鐡梯，之字型的包籜矢竹路段陡上綠色山頭。
09:38 上抵綠色稜線，小下二分鐘抵燒岳山莊，販賣冷熱飲及住宿服務，休息10分鐘後取莊前左上的步道續上。
10:00 小上綠色山頭，有測量台及攝影，可以看到右側的槍岳，小下5分鐘到鞍部後開始滑石路上燒岳。
10:26 冒煙的硫磺區，續緩陡上石頭路。
11:05 燒岳北峰山頂，這裡是百名山燒岳的認證點(南峰是活火山禁止進入)。除了硫磺煙外，可下瞰火山湖泊，午餐休息一小時後，原路下山回程。
13:05 回燒岳山莊。
15:10 回燒岳登山口。
15:30 回田代橋取左走梓川的人行步道賞遊上高地風景區的美景。
15:55 回上高地巴士總站，今天遊客超多，排隊就超過200公尺，還好接駁車接著開，等一個小時就上車。
17:45 回澤沢第二停車下車，停車場旁有免費的溫泉泡腳池，高溫41度，泡腳後開車回森口民宿夜宿。
D15 森口民宿/松本/新宿公園/東京/皇居/松戶市北國分朋友家夜宿
08:00 加滿油回松本站還車後搭高速巴士到新宿開始旅遊行程(火車票價貴一倍)。
11:30 新宿站下車，看到了城市大樓林立的場面，東京的建築比較大方，應都做為辦公室使用，路上看見無車頂的車是觀光巴士，搭這種巴士可以無遮蔽的觀覽景色。
11:40 新宿御院，不是很特別的地方，但在鬧市中有這麼大塊的綠地森林，也是市民的一個福氣，主要是每年四月份賞櫻花的盛地，所以在園內的人群還相當多。
13:30 東京駅，建築外觀和台灣的總統府很類似。
14:00 皇居。是旅遊東京必到的景點之一，這裏原為江戶幕府歷代將軍所居住的江戶城，明治天皇登基後，將江戶易名為東京，並遷移至此，江戶城也成為天皇居所，直至今日。當年因作戰守備關係，即便東京地下鐵網絡綿密，卻沒有任何一條鐵道穿過皇居地底，相反的，在皇居四周還築建極大流域的深濠，守護著江戶城。其中皇居東苑及外苑公園開放給遊客免費參觀，可在此享受綠意盎然、春櫻及秋銀杏的美麗四季，宛如玉帶環繞皇居四周的護城河，與經典的二重橋、北之丸公園、千鳥之淵綠道鳴唱著四季風情；隔著外濠，日比谷公園、和田倉噴水公園各據一方，明明該是不折不扣的商業城，卻像都會小綠洲，有著清新而自然的和式美學。每年元月二日因皇室開放一般民眾來拜賀，皇室家族也會在宮殿東庭這裏與民眾揮手致意，接受民眾們的溫暖祝賀，也算為平日來多是充滿悠靜氣氛，烏鴉聲比人聲大的皇居，帶來更多歡樂及溫暖氣氛。
16:00 皇居前的大手町駅搭地鐡回松戶市北國分朋友家夜宿。
D16 北國分/東鄉神社/靖國神社/明治神宮/國際聯合大學/松戶市北國分朋友家夜宿
08:22 搭乘JR線到原宿駅下車後，正前方總長約400公尺的街道上，匯集了眾多的人潮，主是是以年輕族群的小型商店為主，這裡就是東京澀谷區的購物街《竹下通》。
08:35 東鄉神社，位於竹下通路底的左側不遠，景色漂亮，還有個小的池塘，很安靜，供奉著二次大戰的一位海軍元帥及日本第一驅逐艦隊參戰不幸殉命的540名官兵，每個月的第一個星期天這裏都有一個跳蚤市場，值得一去。
09:00 明治神宮。是日本東京諸多地標之一，佔地70公頃，位於代代木公園內。
走過神宮橋就是明治神宮參道
大鳥居
神宮前南北參道交會之處的大鳥居，是日本最大的木製鳥居，
產地卻是台灣丹大山樹齡1500年的扁柏。
走約25分鐘來到四週被樹林環繞明治神宮。最後一個鳥居，進入神的領地。
兩棵修剪整齊的大樹圍繞的神宮，樹下掛滿了祈福卡。
10:10 國立大木々競技場。今天正在辦歌星簽名會，會場聚集了相當多的粉絲團。
10:20 國際聯合大學參觀英倫市集(僅例假日有辦)，類似菜市場，農夫以其自種的瓜果或特產，送來此地販售，在日本大多是超市，很少有菜市場，所以規模雖小，吸吸引了很多人前來採買。聯合大學的校舍採漸層式的建築外觀，也值得一看。
12:00 上野駅，空間相當大，加上火車站右前方的多條步行街(中央通)，各式各樣價碼便宜的販售店，一定讓遊客掏錢敗家。
13:30 上野恩賜公園，購買團票2000円就可一天逛公園內的動物園、日照神宮、被列入世界遺產的國立美術館，時間的關係，我選擇免費的區域參觀。
刻有華文的西鄉隆盛君雕像(免江戶城淪戰禍的功臣)。
寬永寺
大黑天堂前的人潮不是來朝拜的，而是到此抓寶物的。
不忍池的荷花
花園神社的夭層鳥居
小松宮彰仁親王銅像
東照宮的宮灯群及五座塔
列入世界遺產的國立美術館前那座群體作愛雕像要用藝術眼光欣賞
17:00 回松戶市北國分朋友家夜宿。
D17 北國分/靖國神社/江の島/鎌倉/松戶市北國分朋友家夜宿
06:30 參觀靖國神社，適逢神社創建150週年紀念會，每年這個時間來都會有不同團體來此慶祝或鬧事，震暴警察早已架好拒馬侍候，看見一團台灣來的團體，高舉「日本國是台灣人的祖國」的簽名會，真是搞不懂他們在玩什麼!
入口的大鳥居及兩旁的守護神獸
大村益次郎銅像(中文事蹟解說)
第三座鳥居進入靖國神社
慰靈之泉---以母親之情慰問二次大戰死亡的戰士
07:00 過天橋到道路另一側的北の丸公園，但今天管制，沒辦法進入參觀日本武道館。
07:47 搭電車到新宿駅，出西站到小田急旅外國人旅遊服務中心(有英語或華語服務)購買小田急的「江の島．鐮倉一日券」，這條路線國內的旅行社也是列為東京地區必走行程，網路上擁有五顆星的評價，轉搭電車往江の島駅。
09:24 一個小時的電車抵江の島駅，順著跨海人行道走過江の島，右側海面上有水上摩托車飛駛，左側海面則有戲浪人群。
09:42 江の島。位於日本神奈川縣藤澤市的一個周長4公里、標高60米的陸連島。位處瀨江流入相模灣的出海口。
09:42 進入江之島首先看見的就是一座青綠色的鳥居，順著往江島神社的敬道，滿滿的都是人潮，兩側商店販賣各式的特產。不想運動的可以買1000元的套票搭乘三座短電梯及上瞭望塔，我用兩腳環繞全島一圈。
江島神社及一旁的邊津宮、中津宮和奧津宮
錢洗白龍王(信者丟錢)
缺角的海岸線(小島繞一圈)
12:00 午餐後續搭電車抵第二個旅遊點---鎌倉，出火車站即看到左前方的鳥居，走進去就是遊客最喜歡來的一條SOPPING街(小町通)，可體驗搭人力車遊走各景點。
12:50 小町通走到一半就取右接新建好的人行參道，參道前的一隻造型獅子笑得很可愛，筆直參道兩旁宮灯雖小但也很直得一看。
13:00 八幡宮。
14:30 回鎌倉駅搭電車回松戶市北國分朋友家夜宿。
D18 成田機場/高雄/回嘉
12:05 成田機場搭機回高雄，因碰到颱風，誤點到14:00才起飛(以下是台灣時間)。飛行不久，坐在右側的可看到外面的富士山頂。
16:30 飛回高雄小港機場，轉捷運到高雄火車站搭火車回嘉。
